攝影 . 撰文 / Ashley
身為需要兼顧工作與家庭的我，每天從早忙到晚幾乎是家常便飯，常常一坐在電腦工作就是好幾個小時，有時候忙起來甚至連三餐時間都不固定!! 雖然平常有運動以及飲食控制的習慣，也會提醒自己要多吃蔬菜水果！但說真的～外食的比例還是很高，且蔬菜水果攝取量也不足，有時候早餐隨便買個草莓吐司吃完又忙著接送小孩。
SUPER GREEN超級食物口感風味我非常喜歡，早餐必須自製沖泡一杯好喝的綠拿鐵來喝 ，尤其在早上運動完後我會準備地瓜、水煮蛋、雞胸肉簡單的輕食再搭配無糖豆漿與SUPER GREEN超級食物攪拌成綠拿鐵一起飲用，搭配無糖豆漿後風味更柔和，整體口感相當順口，即使平常不愛喝蔬果飲的人也比較容易接受。
以前我都是自己親自去超市採買很多蔬菜水果回家製作綠拿鐵來喝，準備過程還要清洗乾淨、切好適當的大小，若不想喝到渣還要過濾製作過程真的很麻煩，最重要是食材要搭配好榨出來綠拿鐵才會好喝，但現在只要把SUPER GREEN加入水或豆漿攪拌均勻就能快速完成喝到一杯營養滿滿的懶人綠拿鐵，真的非常省時！！
攝影 . 撰文/ Ashley
夏天帶兩個孩子出門真的很考驗體力!! 尤其在戶外活動的時候太陽曬下來的熱度完全不是開玩笑，走沒幾分鐘就滿身汗！！兩個寶貝開始輪流喊熱、情緒也變得比較浮躁，最常遇到的狀況就是一手牽一個，就連想要打開電風扇的時間都沒有空。
出門必帶這台樂米 LARMI LMF08MAX手持風扇也是我包包裡最重要的一樣物品，同時還有支援 AI 語音控制功能，當我雙手都被孩子佔滿的時候只要開口就能啟動風扇，完全不用低頭找按鍵或騰出手來操作，這個設計在戶外玩時真的方便很多。
攝影 . 撰文 / Ashley
每天地板到底可以多快變髒？我家真的可以用「剛打掃完就亂掉」來形容~
早餐掉的麵包屑、下午點心的餅乾碎片、小孩跑來跑去玩耍把紙撕一片地板到處都是紙屑 , 還有累積已久沉積的灰塵 幾乎一天要清好幾次 , 所以家中一定要擁有一台輕巧吸力強的吸塵器真的很重要。
這次入手TiDdi 的AI 感測、自動集塵吸塵器ZeroTouch S2 安裝很簡單 , 且這一台吸塵器附有4.5cm極薄刷頭可平躺、方形軟毛刷組、長方刷 , 三種刷頭 能夠多功能使用在家中任何地方很方便 , 像需要高頻清潔的我這段期間吸塵器實測用下來我覺得最有感的就是它的輕巧度單隻手都可以輕鬆拿取 , 難怪很多人在找1kg以下吸塵器，現在我終於知道了!! 因為只要吸塵器太重真的很容易用到一半就開始感到手又酸又累 , 但這台拿起來很輕，整個清潔過程輕鬆自如，從客廳一路吸到房間還有樓梯也不會有負擔，甚至看到哪裡髒就順手處理，這點對嚴重潔癖幾乎每天都要清潔的我來說差很多。
攝影 . 撰文 / Ashley
平常工作再忙每天都會撥出一個小時運動，不管是簡單在家做訓練，還是出門快走、流汗一下！運動這件事對我來說已經變成生活的一部分，但後來我慢慢發現，比起「有沒有動」，其實「有沒有好好補充」更影響整體狀態。
在運動的過程很常出現一種情況～就是運動有做到而吃東西卻很隨便，像我每天早上幾乎都是在趕時間的狀態下開始，兩個寶貝要準時上課我要一邊叫他們起床、一邊準備東西，等到全部搞定就已經要出門，根本沒時間好好坐下來吃早餐，我會讓自己盡量不要攝取過多的精緻澱粉而是先補充蛋白質，所以現在我會很固定在出門前先來一杯 THE VEGAN 樂維根 經典植物優蛋白 ，這款紅茶豆漿口味真的蠻出乎我預期，有點像在喝淡一點的奶茶風味，整體口感很順且不會甜膩最重要的是沒有那種豆味或粉感，這點我真的很喜歡 , 就連是全素高蛋白補給也能食用。
成分是使用大豆來源的植物配方且無額外添加糖蛋白粉，對於像我喝乳清比較容易不舒服的人來說是比較好的選擇，喝起來清爽也不會有那種厚重感，
攝影 / 撰文 . Ashley
一直以來我都很在意孩子的口腔清潔，但這件事對我來說其實一點都不輕鬆! 軒軒的牙齒原本就有點偏黃再加上刷牙總是隨便刷一刷就結束，常常刷不乾淨牙齒縫隙還會卡食物，每次刷完我還要再幫他檢查一次，甚至重新幫他刷才比較放心。
久而久之「刷牙」這件事變成我們每天都會上演的小戰爭，一直提醒他也開始感到不耐煩，甚至越來越討厭刷牙! 這種狀況真的讓我很懊惱，也一直在想有沒有更好的方式讓孩子可以願意刷牙、也能刷得乾淨，直到我開給孩子始使用這支「智慧Pro掃震電動牙刷」才真的慢慢改變了軒軒的日常刷牙好習慣。
攝影 / 撰文 . Ashley
其實爸爸缺牙這件事已經存在我們家很久了，一開始只是少幾顆牙 接著就越來越多顆缺牙，他總會說：「沒關係啦！用另外一邊咬就好。」吃飯越來越慢 吃幾口就停下來，甚至只挑軟的吃 連水果都要榨成果汁喝才可以，這時候我才真正意識到不是拖延就會好的事，而缺牙已經嚴重影響飲食與生活了！
很多人會以為缺牙不能吃硬的就吃軟的食物，但真正長期缺牙的人影響的是每天三餐、營養、精神、心情，我開始擔心爸爸營養不均衡、身體狀況也會影響，如果再拖下去之後能選擇的治療方式會越來越少，最後我決定帶他去新竹品御牙醫做完整檢查與諮詢。
新竹品御牙醫診所位在：新竹市東區八德路162號
診所旁邊就有專屬停車空間 周邊也算好停車，對於帶長輩來說真的方便很多！診所光線明亮又溫馨，一樓是一般牙科看診區是兒童與成人的看診空間分開，而且都是獨立診間 不是那種一排躺椅的設計，這一點我覺得對長輩很重要，因為不用面對陌生人一起治療也比較不會緊張。
攝影 . 撰文 / Ashley
我一直都以為小孩挑食是「過渡期」只要耐心陪伴就會過去，但是我們家這對兄妹真的很挑食，無論是青菜還是肉吃兩口就說飽，每天都努力說服孩子多吃一口！身為媽媽的我很清楚是孩子不合胃口不想吃，但越逼他們就越反抗 餐桌的氣氛也跟著下沉，說真的不是孩子故意不吃，而是他們真的吃不多、吸收有限！
我家孩子只有高麗菜、花椰菜會吃，而其他蔬菜基本上都很抗拒、肉質太柴不夠嫩的也不吃，你家的小孩也是這樣嗎？
挑食看似沒什麼，但其實真會影響到：鐵和鋅攝取不夠、體力差一點、專心度下降、早上沒食慾和沒精神的問題。
三餐之中我一直很注重全家的早餐，對我而言早餐就是要吃得飽、營養又健康，選擇了純煉滴雞精「好入口、不需要勉強」的營養補充方式。
攝影 . 撰文 / Ashley
從早上幫孩子準備早餐、洗衣晾衣,到下午邊煮飯邊回訊息、晚上剪片或追劇,我對耳機的要求真的很高!不僅要舒適、音質要好還不能太悶耳,這款 Cleer ARC 5 開放式 AI 真無線藍牙耳機-運動版讓我超驚豔,這陣子真的成了我每天離不開的小夥伴。
老實說我從來沒想過自己會愛上「開放式耳機」以前總覺得那種耳掛設計很鬆、音漏嚴重沒辦法專心聽音樂,曾經我也使用過入耳式耳機只要戴超過半小時耳朵就開始悶、痛,尤其夏天流汗更是受不了,Cleer ARC 5 是屬於開放式設計 ,不用塞進耳朵卻又能穩穩服貼、不壓耳也不滑落,還能保持聽覺開放不會完全隔絕外界聲音,像我經常剪片、邊曬衣邊聽音樂同時還能聽到孩子在客廳的呼喊,安全感十足。
音質方面真的超乎預期!這款支援 Dolby 杜比音效與 THX 雙重專業認證,這在同級產品中極為少見
,杜比音效帶來層次分明的環繞感無論是節奏強烈的電音、鼓點厚實的嘻哈或人聲細膩的抒情歌
攝影 . 撰文 / Ashley
從早上幫孩子準備早餐、洗衣晾衣，到下午邊煮飯邊回訊息、晚上剪片或追劇，我對耳機的要求真的很高！不僅要舒適、音質要好還不能太悶耳，這款 Cleer ARC 5 開放式 AI 真無線藍牙耳機-運動版讓我超驚豔，這陣子真的成了我每天離不開的小夥伴。
老實說～我從來沒想過自己會愛上「開放式耳機」以前總覺得那種耳掛設計很鬆、音漏嚴重沒辦法專心聽音樂，曾經我也使用過入耳式耳機只要戴超過半小時耳朵就開始悶、痛，尤其夏天流汗更是受不了，Cleer ARC 5 是屬於開放式設計 ，不用塞進耳朵卻又能穩穩服貼、不壓耳也不滑落，還能保持聽覺開放不會完全隔絕外界聲音，像我經常剪片、邊曬衣邊聽音樂同時還能聽到孩子在客廳的呼喊，安全感十足。
音質方面真的超乎預期！這款支援 Dolby 杜比音效與 THX 雙重專業認證，這在同級產品中極為少見
，杜比音效帶來層次分明的環繞感～無論是節奏強烈的電音、鼓點厚實的嘻哈或人聲細膩的抒情歌
攝影 . 撰文 / Ashley
最近會開始更認真挑選孩子的營養補給，是因為軒軒今年真的進入那種「學習變快、吸收量也變大」的黃金期，我每天看著他從學校回家寫功課、做複習卷、閱讀、練字…我其實會反問自己：日常除了陪伴跟鼓勵，有沒有什麼方式可以在生活保養上也支持他、讓他有更穩定的狀態？
我一直都覺得，小孩最需要的還是「吃得均衡、生活規律」，所以在要不要讓孩子補充保健品這件事，我以前其實是抱持一點觀望的，但隨著哥哥長大開始面對更多學習與日常任務，我開始慢慢理解：有些特定營養，在生活裡其實不容易每天都吃得夠，與其心裡一直想「應該差不多啦」，我反而更希望用一種容易融入日常的方式，讓孩子在生活裡就能很自然地補給到需要的營養。
momochan沫沫將 這款正版授權人氣IP 兒童魚油，包裝是滿版的可愛圖案，還有附贈搭配隨機貼紙一眼就被蓋比的娃娃屋吸走，讓「補充營養」變得像一種開心的小事情。
對孩子來說是適合做為日常保養、日常補給的高規格設計，而且這款就是專為孩童設計，成分含有德國專利魚油、高純度DHA 80%、磷脂絲胺酸 Aqua PS™、維生素D3、專利蛋黃卵磷脂，並且無重金屬檢驗通過 可安心食用。
攝影 . 撰文 /Ashley
孩子越大外出的比例真的越來越高，一旦開始外出、上課、參加課後活動與人群接觸的時間真的變長很多，從幼兒園那種「固定班級」到現在小學二年級，行程真的太碎：一下才藝課、一下又整群出去操場打球、一下和同學交換卡牌！！ 一天接觸的人根本算不完～我不能阻止孩子去跑、去探索、去交朋友（也不想阻止），但我可以讓「日常保養」更穩定、更輕鬆地存在在他的生活裡。
日常保養我準備 momochan 沫沫將正版授權人氣IP益生菌，還有超可愛的「小小兵系列-元氣益生菌」，其實我覺得，momochan 最大亮點不是只有「可愛」
而是真的很懂「孩子需要被吸引」不然媽媽永遠在追著吃。
攝影 . 撰文 / Ashley
老實說～隨著年紀越來越大我最大的肌膚困擾不是細紋，而是「毛孔粗大」！特別是每天上妝又得面對台灣的濕熱天氣，只要清潔稍微懶一下毛孔就像被放大鏡照到一樣明顯，，就算早上剛化完妝下午照鏡子還是會看到鼻翼跟額頭「油光滿面」！以前我只想「快洗臉、快上妝」，但現在我更在意「怎麼讓毛孔乖乖收斂」，這陣子我嘗試了韓國純素保養品牌 FULLY 綠番茄系列，不得不說真的讓我重新認識什麼叫做「從清潔開始的毛孔管理」！
從清潔開始的毛孔管理：綠番茄卸妝油 + 綠番茄潔膚泥膜
我的保養流程是這樣開始的：
👉 Step 1：卸妝油 → Step 2：潔膚泥膜 → Step 3：化妝水 → Step 4：精華 → Step 5：乳霜
